最近とても疲れやすいんです。
いや、年々疲れやすくなってきたような気がします。
多分本気の運動不足です。
ちょっと重たい物を持つと
すぐに息切れ…
たまには走ってみようかなと
考えてはみるものの
実際は家に帰ると
根っこが生えてしまいます。
ながら運動なんて３日で挫折。
しかし、このままではよくない！
年々衰えていく身体
不摂生な食事
血も多分汚れてるんでしょうね。
不健康です！
まずは腕立て、腹筋を
２０回づつでどうでしょう。
いきなり本気だと辞めちゃいそうなんで。
かる～くスタートしてみたいと思います。
目指せ健康優良児！
そして運動した後は
お風呂でしっかりリフレッシュ！
写真はバスタブNO,16です。
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